Izgleda da popularnost Atkinsonovo dijete ne jenjava, a evo šta o tome kažu stručnjaci…
Ne samo da se Kim Kardašijan stalno hvališe kako joj je ovaj režim ishrane pomogao da smanji trudničke kilograme, već je sada švedska vlada u zvaničnom saopštenju sektora za zdravlje, posavjetovala ljude ove zemlje da eliminišu ugljene hidrate ako žele da smršaju.
Ali prije nego što sebi zauvijek zabranite ulazak u omiljenu pekaru, imajte na umu ovo:
Eksperti kažu da su dijete poput Atkinsonove, koje podrazumijevaju eliminisanje ugljenih hidrata, pogodne na kratke staze, a ne kao dugoročni plan ishrane. Dijete koje se baziraju na
smanjenom unosu ugljenih hidrata mogu da pokrenu brzo gubljenje kilograma za kratko vrijeme, ali to nema efekta na duže staze – kaže doktorka Rebeka Skričfild, ekspert za mršavljenje iz Vašingtona
. Šta više, izbacivanje hljeba i krompira iz ishrane u potpunosti, zapravo može da sabotira vaše napore da budete vitki, u dužem vremenskom periodu.
Takve dijete vode ka vrtenju broja kilograma u krug i jo-jo efektu, što je potencijalno vrlo štetno za vaš metabolizam – nastavlja dr. Skričfild. – Razlog je tome što kada smršate, vi gubite i mišićnu masu i masne naslage, ali kada se ponovo ugojite, možda ćete povratiti samo masti.
Dakle, šta je presuda? Za dugotrajnu vitkost i zdravlje najbolja je balansirana ishrana. Mnogi nutricionisti preporučuju ovakvu šemu: pola tanjira voća ili povrća, četvrtina ugljenih hidrata i četvrtina proteina, i tako u svakom obroku. Ipak, ako vam je potreban brzi efekat, recimo da biste obukli svoju vjenčanicu iz snova, onda ok. Probajte sa Atkinsonom, ali ipak zadržite bar parčence hljeba uz obrok.
Kada situacija nije hitna, jednostavno se držite zdravog načina života i bićete dobro!
Prolazio sam kroz teško razdoblje u životu i to je uvelike utjecalo na moju vezu sa suprugom. Imali smo toliko emocionalnih problema i borbi, a samo to nas je natjeralo da manje pažnje posvećujemo međusobnim potrebama. Dok sam se ja trudio riješiti svoje probleme i ponovno stati na noge kako bih preoblikovao svoj brak i poboljšao ga, moja supruga je imala žene oko sebe koje su na nju utjecale i natjerale je da zauzme krivu stranu odlaskom. Sam taj incident me slomio i bio sam siguran da ne radi sve što radi ispravno. Učinio sam što sam mogao da obnovim mir, ali nikada nije uspjelo i morao sam kontaktirati dr. Isikola koji mi je omogućio da riješim problem. Radio je za mene i vratio ljubav i vezu između mene i moje supruge, a ona se vratila kući. Rezultat njegovog rada počeo se manifestirati već nakon 48 sati, kako je i obećano, i mogu slobodno reći da je sada sve u redu među nama i da smo oboje sretni. Ovdje sam da potvrdim informacije da je dr. Isikolo dobar i pošten čovjek kojem možete vjerovati da će vam pomoći s vašim problemima. Pošaljite mu e-poštu na isikolosolutionhome@gmail.com ili mu možete poslati poruku putem WhatsAppa +234-8133261196.
OdgovoriIzbrišiGubitak radosti i sreće koju sam toliko godina dijelio sa suprugom slomio me je i ostavio nepotpunim kao čovjeka. Mislio sam da sve radim ispravno i da je vodim u pravom smjeru, sve dok se nisu dogodili životni problemi i ona me nije ostavila. Toliko sam puta pokušavao riješiti probleme, ali ništa nije uspjelo, a u tom trenutku ona je otišla u drugi grad, što je otežalo ponovno je osvojiti. Mrzio sam činjenicu da sam morao dopustiti da nesporazumi koje smo imali postanu glavni uzrok naših razdvojenosti. Morao sam kontaktirati dr. Lukasa koji me je prihvatio i pomogao mi u rješavanju problema. Bilo je to zaista predivno iskustvo, a dr. Lukas čini čuda, a kao kruna svega, moja supruga se vratila kući meni i mojoj kćeri i ovaj put čvrsto vjerujem da su ljubav i sreća koju smo dijelili sada zauvijek i da nas ništa nikada neće slomiti. Kontaktirajte dr. Lukasa ako vam je potrebna pomoć u rješavanju problema sa suprugom. Njegov WhatsApp kontakt: +44-7469341745 ili mu pošaljite e-poštu putem: okukutemple@gmail.com
OdgovoriIzbriši