Ova je dijeta idealna za spaljivanje kalorija, bez napora. Zelene banane imaju visoku razinu škroba i bakterije u škrob ptretvara masnim kiselinama koje hrane stanice i pridonose lakoj probavi. Jednu bananu svako jutro jedite na prazan želudac. Ukoliko još uvijek osjećate glad možete dvije banane jesti. Tokom dijete puno vode morate piti, ali ne jesti nikakvo drugo voće.
Dakle, do podne ne bi trebalo uopšte jesti. Možete normalno jesti na ručak i večeru, nikakvu hranu ne jesti iza 17 sati. Navedeno je također da se smanji porcija hrane na pola i da se pržena hrana izbjegne. Ne smijete jesti bilo kakvo slatko ili desert tokom ove prehrane.Žvakati hranu i pomoći probavu. Pokušajte se odmoriti koliko toliko u 22.00 sati da se već u krevetu.
Popijte čašu tople vode na prazan želudac svako jutro, a zatim pojesti bananu. U sedam dana izgubit ćete oko 3-4 kg. Najzanimljivija stvar u ovoj japanskoj dijeti je da ne morate da se suzdržite od svoje omiljene hrane, osim ako nije pržena.
0 komentari:
Objavi komentar