Na našim stopalima nalaze se refleksne zone mnogih unutrašnjih organa i pritiskom na njih možemo znatno da unapredimo naše zdravlje. Mi ćemo vam pokazati najvažnije tačke i kako da ih masirate.
– Preporučljivo je da masirate celo stopalo, a ne samo određene tačke.Prvo, protegnite i zagrejte stopalo: hodajte bosi po sobi, podignite se nekoliko puta na prste i napravite toplu kupku za stopala,piše “Fokuzz“.
– Trljajte celo stopalo blagim pokretima, a onda pritiskajte svaku aktivnu tačku (3 do 7 sekundi), počevši od prstiju ka peti. Koristite tehnike popur rastezanja (kada masirate prste), kuckanja (sa ivicom dlana), štipanja i trljanja.
– Refleksne tačke bolnih organa masirajte tako što ćete ih pritiskati palcem, sa pauzama. Proces ne bi trebalo da traje duže od minuta. Ako sve uradite kako treba, bol će nestati.
– Kontraindikacije za masažu stopala jesu: groznica, poremećaj zgrušavanja krvi, pogoršanja hroničnih bolesti, duboke rane ili povrede stopala.
I levo i desno stopalo podeljeni su na 5 zona, koje formiraju 4 linije. Svaka zona na stopalu odgovara određenim oblastima na telu i organima koji se nalaze u njima.
2. PRVA ZONA
Lokacija i svrha aktivnih tačaka identične su na oba stopala. Refleksije parnih organa (kao što su oči, na primer), postavljene su na odgovarajućem levom ili desnom stopalu.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbxiWSMwrr4JXjLj7iN6SjMGBx6c5PjyVZIBxi6r0KUocoVaz1taAykZOc-8FOdUTTfLClXoqnLWa_Pc3TzoOUiu-n0EhbEvkWNkPooQpIbtl5-M-zEedzMEWDoq9pW7T5dBsJdUmVEEo/s1600/687474703a2f2f6d616c616b756861726963612e636f6d2f77702d636f6e74656e742f75706c6f6164732f323031382f30322f31312d392d323537783330302e706e67.png)
Svrha tačaka razlikuje se na levom i desnom stopalu. Refleksnu zonu srca na levom stopalu preporučljivo je da masirate u trenucima jakog uzbuđenja ili stresa.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiILlnCvZzC-0kdBsGRXDT9Fxg_RbXryZ2kWM_YTkxXX_u_0qvxSkCxjbNEFSwht-I9TyvhTWIed2yzkaqvFyaA4HFHF0Zue02S-1M-ba18SPWVtjIbbQ7jhNLRukFdt2FZ4K3lxhP2_PU/s1600/687474703a2f2f6d616c616b756861726963612e636f6d2f77702d636f6e74656e742f75706c6f6164732f323031382f30322f352d362d333030783239322e706e67.png)
4. TREĆA ZONA
Razlikuju se tačke na levom i desnom stopalu.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0xf7QOJfN9Q6_T_pfNH62BEgREeulb8qo0RTx_bFLxM7nxfF_KE7SlpPfVQgsBO_WdwLIYCZ69QBDNFrMWhxCmbG1ESZidOnCPH5QDWNkUkkPq8YhgKjqk6fGbw7YJ01X00f8LdzDnHk/s400/687474703a2f2f6d616c616b756861726963612e636f6d2f77702d636f6e74656e742f75706c6f6164732f323031382f30322f342d352d323734783330302e706e67.png)
5. ČETVRTA ZONA
Lokacija i svrha tačaka u ovoj zoni ista je i na levom i na desnom stopalu.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivchTaE0BQMhG0_4NAIV_4XfoVoHPCoQ1gTc67YfTvm2zBqLgQBzr8MwHqx36yZlSArtgl0Fht0cM-6h3HtgFa8mKaVKnq08jVoUbindgR1xVxTw6MDMsgOzeiu8-_iRXnZbjbA36R3Og/s1600/687474703a2f2f6d616c616b756861726963612e636f6d2f77702d636f6e74656e742f75706c6f6164732f323031382f30322f332d34332d323637783330302e706e67.png)
6. PETA ZONA
Tačke u ovoj zoni identične su i na levom i na desnom stopalu.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpKWrWW_dpCFM3Um9KVG_h3s9L9c3K4x-WJ8YfD5n7-5Jt_fO0geB4HBr9SbjsvWIELsPl7zH978OEoatYd27BD_nq60u-5X3wnt4pSEF2PpDnZ3NpX8TtB2T0mtmmU8h9aPJCGA7J7Do/s1600/687474703a2f2f6d616c616b756861726963612e636f6d2f77702d636f6e74656e742f75706c6f6164732f323031382f30322f322d322d333030783237392e706e67.png)
0 komentari:
Objavi komentar